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妊活と葉酸は切っても切り離せない

最近よく聞く、葉酸は子供を授かる前から体に取り入れるようにして妊娠初期、中期まで継続的に摂取することが望ましいとされている栄養素です。

 

胎児の先天性奇形を防ぐ効能が分かっています。

 

サプリから摂取する方法もありますが、ほうれん草、芽キャベツといったベジタブルにもたくさん含まれている栄養素ですので、妊娠の初期段階では意識的に食事から取り込みたいものです。

 

妊娠初期は赤ちゃんの体の形成にあたる時期です。

 

その時期に葉酸が不足すると先天性奇形になる確率が上がると懸念されています。

 

仮に妊娠を望む女性でなら可能な限り、妊娠前の段階から意識して葉酸の摂取が大事ですし、妊娠の初期段階にもサプリメントで毎日補うのが有効だと言われています妊娠初期には葉酸が不足しがちというのは、結構多くの人が知っている話です。

 

しかし、本当は妊娠1ヶ月前から継続して葉酸を摂ることがおすすめだと知っていましたか?ですから、妊活を始めようとしたときが葉酸サプリなどの摂取をおすすめするときだと言うべきでしょう。

 

妊活を考えている方は、葉酸の摂取は欠かせませんよ。

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